top of page

Shojin坐禅教室

​一緒に坐禅してみませんか?
LINE_ALBUM_211109_3.jpg

身体を調える

体つきや柔軟性は人それぞれ。

自分の体にとってちょうど良い姿勢を一緒に探ってみましょう。

ととの

DSC05593.jpg

身体が調うと、呼吸も調う

​ちょうど良い姿勢で坐ることで、呼吸がしやすくなります。

DSC05583.jpg

​身体・呼吸が調うと、心も調う

身体と呼吸、そして心は密接な関係にあります。

​姿勢や呼吸がリラックスすると、自ずから心も調います。

bottom of page