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Shojin坐禅教室

​一緒に坐禅してみませんか?
身体を調える

身体を調える

体つきや柔軟性は人それぞれ。

自分の体にとってちょうど良い姿勢を一緒に探ってみましょう。

ととの

身体が調うと、呼吸も調う

身体が調うと、呼吸も調う

​ちょうど良い姿勢で坐ることで、呼吸がしやすくなります。

身体・呼吸が調うと、心も調う

​身体・呼吸が調うと、心も調う

身体と呼吸、そして心は密接な関係にあります。

​姿勢や呼吸がリラックスすると、自ずから心も調います。

​曹洞宗総合研究センター

                  教化研修部門

​Shojin-Project

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